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不爱运动的日本人，为啥可以做到全球最瘦、最长寿？秘诀是什么？

说到长寿，你应该想到世界排名第一的日本，相比之下，中国的平均预期寿命略有不同。
自古以来，每个人都追求的长寿，一直没有改变。除了是日本，最好的长寿，还有一个令人羡慕的地方，那就是身材苗条。
现代人的审美变化是基于瘦和美。日本人可能是最瘦最长寿，的，这足以让人羡慕和羡慕。同时，他们也会好奇。很明显，日本人不喜欢运动，但也保持良好的身材和长寿。
在日本？长寿减肥成功的秘诀是什么
就生活环境而言，日本不是很辽阔，土地面积不大，人口也不多，所以管理上可能会稍微好一点。健康和环保会更好，污染不会那么严重，日本人喜欢清洁，所以他们可以更好地保护自己的健康。
污染不严重，噪音小，可以保护肺和肝脏。肝脏是好的，毒素的消化和代谢能力会更好，这可以减少相关的问题。
而且，舒适舒适的生活环境，压力小，心情好，有利于保护心脑血管健康，不会轻易发生肥胖，而且健康会有保障，所以很容易长寿
虽然日本人没有锻炼习惯，但他们有其他锻炼方式。在许多发达国家，汽车被用作交通工具或电动汽车，所以几乎没有机会每天步行。如果你不经常锻炼，很容易导致相关问题，影响你的生活。
日本人很少开车旅行，但通常骑自行车或步行。一方面是为了环保，另一方面是为了省钱。步行或骑自行车旅行相当于锻炼。如果身体素质不差，对长寿有益，不会增加体重。
最重要的一点是，日本人有良好的饮食习惯和结构。日本的每一餐都很丰富，但分量很小，但营养均衡，品种齐全，食物多样化，人体吸收的营养将会充足。
每种食物都有少量，这可以保证它在七八分钟内不会过量进食。它可以减轻胃和胃的负担，达到养胃的效果。
日本人的烹饪技术也值得学习。蒸和煮是保持食物原味的主要方法，不会增加油的摄入量，对身体有益。
我们国家的人喜欢吃油炸、烧烤和腌制的食物。长期大量摄入会给身体带来负担并引发相关问题。能够去长寿而不发胖是一件好事。