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起床就喝咖啡对身体不好
发布于：2020-10-13 被浏览：3544次
“早上起床第一件事就是喝咖啡，从长远来看可能会损害人的健康；如果早饭后喝酒，可能对身体更好。”早餐前喝咖啡和早餐后喝咖啡真的有这么大的区别吗？
1.研究怎么说的？
巴斯大学的研究人员确实发表了这样的研究。研究人员要求29名健康志愿者在三种情况下进行血糖耐受测试。这三种情况是：
1.经过一夜正常的睡眠；
2.每晚被打断5分钟后；
3.每晚被打断5分钟后喝一杯纯黑咖啡。
这三个病例的糖耐量试验表明，第一个病例和第二个病例的结果没有显著差异。也就是说，在这个实验室里，睡眠质量对血糖代谢没有影响。
第三种情况，血糖检测结果明显不如前两种情况。一般来说，人体对血糖的耐受性降低50%左右。
这项研究表明，在睡眠质量差之后，再次喝咖啡会破坏对血糖的耐受性。
需要注意的是，本研究只探究喝咖啡后的“即时效应”，不涉及长期效应；此外，我们探讨了“睡眠质量差”后的影响，而不是正常睡眠期间的影响。
