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三甲医院各个科室的医生是如何保健的？现在知道还不晚

前段时间，我们写了一篇关于如何进行适当的体检的文章，特别是那些必要但容易被忽视的体检项目，引起了网友的热烈讨论。这种情况的出现，说明大家对健康的重视，对医护群体的重视，是因为信息不对称。所以，今天我们继续讲一个你指定要关心的话题，三甲医院的医生是怎么做个人保健的。通过采访一些在医院工作的医生和朋友，我们为大家总结了这篇文章，希望对你有所帮助。最后，别忘了表扬转发。

三甲医院各个科室的医生都是如何保健的？

骨科：的骨科医生建议每个人保护自己的骨骼和关节，尤其是膝盖。因为人老了，变老了，很多人还在傻乎乎地关注着自己的朋友圈每天显示的步数。众所周知，运动不当只会加速膝盖损伤。

另外，不要坐太久！研究发现，久坐的人关节炎的发病率是10.2%！是经常跑步健身的人关节炎的3倍。建议：每小时站起来移动3 ~ 5分钟，哪怕只是站在车站上一会儿，也要站起来踱步。

许多皮肤科：人羡慕皮肤科医生，因为他们更了解皮肤以及如何护理皮肤。其实护肤的秘籍并不复杂，就是六个字：清洁、保湿、防晒。特别是防晒的最后一点，我们在之前的文章中多次提到，就是阳光中的紫外线会加速皮肤衰老。

脸上的痘印也是因为新长出的皮肤在紫外线的作用下呈深褐色。痘印一旦形成，再好的美白产品也无济于事。

除了众所周知的肝移植专家：,因饮酒和熬夜造成的肝损伤之外，我们还应该特别提醒大家以下三点：第一，我们应该反对吃生鱼片，因为广泛存在于淡水鱼中的肝吸虫是中国感染率最高的寄生虫之一！(鱼片在食用前用100的沸水煮20秒)；

其次，发霉的食物不宜食用，因为容易产生霉菌、黄曲霉等有害物质，黄曲霉毒素是一类致癌物。这里特别提醒一下，不要吃太多花生酱，因为我们很难判断原料是否发霉。最后，不要滥用药物。数据显示，60%的肝损伤是由药物滥用引起的。

肾内科：想告诉大家的是，尿频确实会损害肾功能，会诱发各种慢性炎症(肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎等)。)，而且还会损伤括约肌，引起尿失禁！对于女性来说，是极其有害的，因为女性的生理结构比较特殊，尿路感染，甚至阴道炎，更容易是憋尿引起的。

对于心血管系统不好的人来说，憋着尿是一件很危险的事情。憋着尿会兴奋交感神经，导致血压升高，心跳加速，诱发心肌梗塞，危及生命。

内分泌与营养科专家：知道人们已经听过太多关于饮食和均衡营养的说法，他说了一个不同的方法：尽可能少喝汤。因为，在医生看来，汤的营养价值相对于蔬菜来说是很少的，而盐、脂肪、胆固醇却很多(比如鸡汤、排骨汤等)。).

另外喝汤容易有饱腹感，会减少主食的摄入，从营养摄入的角度来说不太合适。如果是高血压高尿酸患者，不建议喝汤。嘌呤易溶于水，一锅肉里的嘌呤几乎都在汤里。

眼科：很爱护他的眼睛。他不应该长时间在昏暗的光线下看书写字，更不应该在黑暗的环境下长时间刷手机。关于近视手术，眼科的医生朋友解释说，科室有医生已经做过了，没做过的就没资格。因为他们相信科技的发展和同事的技能。

我是医生，医生是最近整理总结的几个医生朋友的建议。希望对你有帮助。如果你想了解其他科室医生的建议，请留言告诉我们，我们会尽快安排。最后，如果你觉得文章有用，别忘了表扬一下，转发给家人朋友。谢谢大家的支持(本文图片均来自网络。如有侵权，请联系删除，谢谢)