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甘油三酯是心血管病祸首？是越低越好吗？听听医生怎么说

  甘油三酯主要存在于动物脂肪和油中，通常被称为油脂。我们通常去医院取血样来检查血脂，通常是甘油三酯、低密度酯蛋白、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇。
  可以说，低密度脂蛋白是血液中的“坏人”，这与高密度脂蛋白作为“清洁剂”不同。它的主要邪恶是加速血管中脂质的沉积，并促进血管硬化的发生。
  那么，甘油三酯真的是心血管疾病的罪魁祸首吗？
  研究表明，甘油三酯的增加与冠心病呈正相关，也是动脉粥样硬化的高危因素。虽然甘油三酯对心脑血管疾病的风险评估低于胆固醇，但如果是高甘油三酯血症，也会在很大程度上促进冠心病的形成。
  然而，甘油三酯并非没有价值
  甘油三酯作为人体的脂肪分子，在为人体提供能量方面起着重要的作用。脂肪组织对人体也有好处。当身体饥饿时，一半以上的葡萄糖被分解，所以首先使用脂肪组织，然后使用蛋白质。
  此外，肝脏次级储存人体产生的过量甘油三酯，其主要形式是身体脂肪。例如，它生长在腰部和腹部，大腿，背部等。更容易积聚脂肪。除了为身体提供能量，这些脂肪还可以保护内部器官和缓冲外力。
  众所周知，甘油三酯指数高不好，所以越低越好？
  当然不是。甘油三酯的增加不是一件好事，但如果太低，也会导致一些疾病，如甲状腺功能亢进、肝功能低下和营养不良。
  肝功能低下时，脂肪代谢紊乱，脂肪分解不完全，可能导致轻度脂肪肝。
  因此，甘油三酯的含量过高或过低。如果血液中有很高的浓度，就很容易引起急性胰腺炎。
  生活中的注意事项
  1.注意饮食
  事实上，为了防止血管中过多的脂质物质，最重要的是保持你的嘴闭上。少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。喜欢吃肥肉的朋友最好摄入少于总摄入量的30%。
  2.多锻炼
  吃饭和锻炼可能是你日常生活中听到的最常见的句子。但这是真的。经常锻炼的人对缺氧有较好的耐受性，有助于提高肺活量和血管血流量，从而改善全身微循环，降低血压。
  对于那些已经患有高甘油三酯血症的人，治疗应以药物为主，辅以饮食调理。例如，你可以吃更多的鱼、绿叶蔬菜和新鲜水果。
  当然，像蟹黄、鱼子酱和蛋黄这样的食物含有更多的不饱和脂肪酸，这可以增强记忆力，酯化血液中的胆固醇，防止血管生成和硬化。