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比起音乐更在意身材！Eason生日许愿竟然是……

“十年前，我不认识你。
十年后，我们成了朋友。"
胖子不知不觉就找到了门，
成为我们的好朋友.
伊森在今天生日的时候发了一条信息，他没有忘记强调他“看起来很瘦”。与几年前相比，他真的“瘦”了，看起来更年轻了。我想知道伊森每天在健身房呆多久。
减肥真的很累。如果你不注意你的日常习惯，效果会大大降低！过来看看。你有以下小坏习惯吗？
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如果你晚餐吃得太晚，你会发胖吗？
由于生物节律，新陈代谢、肠道菌群和各种器官都接收到晚间信号，人体内的一切都会变慢。
当我们吃得太晚时，身体处理这些食物的效率会降低，消耗的卡路里也会比早吃晚餐少。
也就是说，早吃同样的食物比晚吃消耗更多的卡路里。
然而，如果总热量没有超过标准，甚至有过剩，这些额外的热量不会导致肥胖。最多，他们会吃得太多，睡觉时感觉不舒服，第二天早餐胃口也小。
但是对于肥胖的人和正在减肥的人来说，这些更少的卡路里是非常重要的。每天多囤积一点会导致肥胖或者更难减肥。
因此，需要考虑体重问题的人应该尽量在晚上8点前吃完晚餐。
如果你很早吃晚饭，你会在半夜饿，你不必饿。毕竟，饥饿会影响你的睡眠。你可以喝无糖酸奶或热半杯牛奶，只要你不打开你的胃，吃晚饭！