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除了尿失禁 生孩子还会便秘 长斑 下垂.

较真要点：

1.女性的盆肌就像一个网兜。怀孕期间，网兜重量增加，导致盆底肌肉松弛、漏尿、便秘、阴道松弛。大多数盆底肌松弛会随着胎儿的分娩而逐渐恢复，但不能恢复的需要通过训练、物理或手术进行治疗。

2.孕期长期便秘会影响肛门局部血液循环，引起痔疮。分娩时，由于不断向下憋气用力，痔疮的问题会越来越严重。

3.怀孕期间，激素水平的变化会导致一些肌肉纤维断裂，形成妊娠纹。妊娠纹虽然会掉色，但不能自然掉色，即使多涂点霜也没用。

4.怀孕时肚子太大，会导致腹直肌分离，内脏和脂肪组织重新分布，肚子会越来越大。宝宝出生后，肚子像个瘪了的球，变得松松垮垮的。

5.孕期促黑素细胞激素增加，颧骨下部、眶周骨、前额会出现蝴蝶状褐色斑点(孕期黄褐斑)。除了脸上的长斑，乳头、乳晕、腹壁、外阴的颜色也会加深。

6.母乳喂养后，大多数母亲会逐渐将乳房恢复到以前的状态。但如果哺乳时哺乳姿势不正确，长时间握或拉乳头，过度使用吸奶器等。还可能影响乳房的恢复，导致产后乳房下垂等问题。

查证者：郭煦 | 中山大学附属第一医院体检中心主治医师

你可能不知道，大多数孕妇产后都有尿失禁症状。打喷嚏、原地跳跃、跑步等简单动作。可能会引起尿失禁，不仅影响生活和工作，还会影响心情，反而让人感到羞耻。没想到挺过了分娩的痛苦，身体除了漏尿还会留下那么多后遗症，比如便秘，长斑等等。当妈妈不容易。让我们好好了解一下产后后遗症，感受一下做母亲的辛苦。

漏尿

漏尿，医学上我们称之为压力性尿失禁，主要由盆底肌肉松弛引起。女性的盆底肌肉就像一个网兜，支撑着我们的盆腔器官，让膀胱、直肠、阴道、子宫保持正常姿势。怀孕期间，由于子宫逐渐增大，婴儿体重、羊水、胎盘等。直接压在这个“网兜”上，会导致盆底肌肉越来越松弛。

盆底肌肉一旦放松，尿道、膀胱后角会变小甚至消失，导致咳嗽、跳动等腹压增加时漏尿失控。不仅生完孩子会漏尿，很多准妈妈怀孕后期也会漏尿。如果产程过长或难产，盆底肌肉受损更严重，产后漏尿的概率更大。

阴道松弛

盆底肌肉松弛不仅会导致尿道松弛，还会影响阴道的支撑和牵引，导致阴道松弛。如果是顺产妈妈，10 cm左右的胎头会通过阴道分娩，会进一步增加阴道肌肉的牵引力，产后阴道松弛、阴道前后壁膨出的风险也会增加。这也是为什么很多新妈妈觉得生完孩子后夫妻生活质量不如以前，甚至可能出现“下面放屁”的原因。这些问题的罪魁祸首是阴道松弛。

便秘

女性在怀孕期间，由于激素水平的变化和子宫增大对肠道的压迫，容易便秘。分娩后，有些女性会随着激素的变化和胎儿的分娩而改善。但如果盆底肌受损，也会影响直肠功能，导致便秘。

以上三个问题的核心原因是盆底肌肉的松弛。盆底肌肉在孕期放松，大部分会随着胎儿娩出和产后休息而逐渐恢复。但是对于难产和产伤的母亲来说，可能很难自我修复。在这种情况下，凯格尔训练、肛门收缩运动、盆底生物电刺激、阴道哑铃等物理疗法可以帮助产后快速恢复。如果这些训练没有效果，他们可能就像艾拉一样需要手术。

痔疮

如上所述，怀孕期间便秘的问题，长期便秘和肠道压力会影响肛门的局部血液循环，有些

准妈妈在怀孕期间会出现痔疮。在分娩的过程中，由于持续的向下屏气、用力，痔疮问题会越来越严重，甚至有些新妈妈在分娩后出现痔疮持续无法回纳、水肿、出血等问题。有些新妈妈甚至说：“生完孩子会阴伤口倒没有很痛，可痔疮实在太痛苦了，让我坐也不是，躺也不是，怎么样都不舒服。”轻度的痔疮产后辅助药物治疗可以慢慢恢复，如果病情严重，可以进行手术治疗。

妊娠纹

怀孕期间，激素水平变化使腹壁的弹力纤维变的脆弱，随着子宫逐渐增大，腹部也被撑开，这就会使一部分肌纤维发生断裂，形成妊娠纹。妊娠纹在刚出现的时候会成紫红色，分娩后，会逐渐变成银白色。虽然妊娠纹的颜色会变淡，不再那么明显，但这个改变是无法自然消退的，即使你涂再多的乳霜也没用，除非进行激光等物理治疗。

腹壁松弛

越来越大的肚子，越来越紧的肚皮。一旦孩子生完，肚皮就像泄了气的皮球，变得松松垮垮。有些妈妈说：“我以前肚子平平的，小蛮腰，夏天最喜欢穿比基尼。现在虽然体重已经恢复到以前的状态了，可肚皮却怎么也收不回去了。”这种情况主要是因为怀孕时肚子撑得太大，发生了腹直肌分离。腹直肌就像一道墙，挡住我们的内脏，如果这道墙裂开一道缝，内脏以及脂肪组织就会重新分布，从墙缝里向外挤，所以肚子也就越来越大了。腹直肌分离可以通过产后康复操帮助恢复，如果长时间无法恢复也可以通过手术治疗。

肥胖

很多女性的肥胖都是从生完孩子开始。虽然怀孕的时候我们的体重会出现明显增长，但这种增长是由于胎儿、羊水、胎盘、子宫等重量的增加。分娩以后，随着孩子的出生，体重应该是可以逐渐恢复的。但是如果你仗着怀孕、坐月子大吃大补，还每天躺在床上不动，那肯定是胖你没商量了。所以胖的罪魁祸首不是怀孕、生子，而是吃的太多了。

色斑

孕妇孕期促黑素细胞激素增加，增多的雌、孕激素有黑色素细胞刺激效应，所以孕妇颧下部以及眶周、前额会出现蝶形的褐色色斑，也称为妊娠黄褐斑。除了脸上会长斑，乳头、乳晕、腹壁、外阴颜色都会加深。这些色斑大部分在生完以后随着激素水平下降，会自行消失。但也有一部分人还是会留下斑痕，身上那些颜色加深的部位，也无法再恢复到原来粉嫩的状态了。

胸部下垂

孕期增大最明显的器官除了子宫就是乳房。为了满足宝宝的胃，妈妈的胸就会变大，乳腺腺泡增生，好为分泌更多的乳汁做好准备。大部分妈妈在哺乳结束以后，胸部会逐渐恢复到以前的状态，不会有松弛的问题出现。但是如果哺乳的过程中哺乳姿势不正确，长时间给宝宝含或牵拉乳头、过度使用吸奶器等，也可能会影响胸部的恢复，导致产后出现胸部松弛、下垂等问题。

当妈不易，从焦虑的备孕、紧张的怀孕、痛苦的分娩、无休无眠地喂奶到辅导作业、送补习班、升学、找工作、结婚再生子，似乎永远都是痛苦和劳累。可每当看见宝宝的微笑，听宝宝喊着妈妈，所有的辛苦感觉都是值得的。虽然怀孕、分娩难免在我们身上留下烙印，但每一个烙印都是一种骄傲。

本文编辑：yhxi

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