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大部分心肌梗塞都是“造”出来的！改掉生活中的这四个坏习惯！

“心梗”似乎远离年轻人，似乎是老年人的专属疾病。

但你不知道的是，近年来心肌梗死呈现出逐渐年轻化的趋势，也是中青年猝死的最大因素！

根据数据调查，欧洲和美国是世界上心肌梗死的高危地区，美国每年就有150万新发的心梗患者。

虽然我国属于世界低发区，但近年来，随着环境和饮食的变化，社会节奏的加快，心肌梗死的发病率也呈上升趋势！

心肌梗塞的临床学名是心肌梗塞或梗塞。心肌梗死的主要原因是冠状动脉粥样硬化、过度狭窄或冠状动脉内形成了血栓,阻断了正常的心肌氧供应。

在极端心肌缺血的情况下，心肌坏死会在短时间内发生，导致心绞痛、心律失常、休克、心力衰竭、死亡等问题。

尽管心肌梗塞是一种突发疾病，但从健康的冠状动脉发展到狭窄或阻塞需要很长时间，动脉粥样硬化就是促发冠心病、心梗的最大因素.

除了三高(高血压、高血脂、糖尿病),以下四个坏习惯也是幕后黑手：

1、吸烟

香烟对身体有害，不仅呼吸系统受损。根据临床资料，常年吸烟和大量吸烟也是心血管疾病的主要危险因素。

尼古丁、一氧化碳等。香烟燃烧时产生的，进入体内后会刺激血管紧张素分泌、诱使血管痉挛、内皮损伤，同时血压也会升高，这会增加心脏的血液泵送负担，加速动脉粥样硬化的形成,并埋下心肌梗塞的隐患。

2、酗酒

说到抽烟，不得不说是好伙伴：喝酒。

酒精对身体的危害也是全面的，不仅会引起慢性消化道疾病和肝脏疾病，而且酒精进入体内后还会对血管内皮造成损伤，导致血管在短时间内出现扩张、痉挛、血压下降又反弹性升高现象。

久而久之，酗酒者可能会有很多问题，比如动脉粥样硬化、斑块,然后增加他们患心肌梗塞的几率。

3、饮食不健康

高脂低纤维饮食已经成为当代人的饮食现状。然而，长期的饮食失衡不仅会导致肥胖，还会促进代谢紊乱和诱发高血脂、糖尿病.病

重要的是要知道肥胖或代谢性疾病是心肌梗死的独立危险因素。二者结合无疑会增加后期动脉粥样硬化、血栓形成的概率。

4、睡眠不足

熬夜一会儿，健康火葬场！

这句话大家都听过，但很多人并没有真正意识到熬夜带来的危害。

要知道睡眠不足不仅会导致免疫力下降和内分泌紊乱，还会对心脑血管疾病造成损害。

有些心肌梗死患者是在多次熬夜、睡眠严重不足后才爆发的。因为熬夜会提升使血压升高、加重心脏泵血负担、心肌耗氧量过大，然后发展成心肌缺氧.

在原发病的基础上，一旦血管不稳定斑块脱落，可迅速形成血栓，诱发心肌梗死。

除了以上原因，长期情绪不稳定、压力过大也会影响血压、心血管健康等方面。

所以，要预防心肌梗塞，首先要做的就是调整生活，远离一切不健康的习惯。

如果已经出现原发性血管相关疾病，应根据医嘱积极控制，以免疾病发展，对身体造成更大伤害。