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一岁女宝宝盲目补钙导致血尿？要不要给孩子补钙？

最近妈妈组有人去年发消息，说1岁女宝宝补钙血尿，9颗肾结石。虽然是旧闻，但是大家都表示了极大的关注：不是都说补钙可以让人长高吗？怎么还会疼？

消息称，广东梅州一名1岁女婴被父母发现有严重血尿。她去医院检查身体里有9块石头，最大的有2厘米大小。原因是她的父母担心她的孩子长不高，10个月后还没长牙齿就给孩子疯狂补钙。

补钙真的会让孩子肾结石吗？要不要给孩子补钙？

补钙真的会导致肾结石吗？

虽然结石看起来像结石，但说补钙会导致肾结石是不对的。

事实上，大多数儿童肾结石的发生是因为体内代谢异常，尤其是草酸盐代谢。此外，尿路畸形和感染也可导致肾结石。没有证据表明肾结石与补钙有关。所以宝宝有肾结石，关键是看有没有其他代谢疾病或者传染病。

而且如果钙充足，还可以与食物中的一部分草酸结合形成草酸钙，可以随粪便排出，从而降低肾结石的风险。其实肾结石患者饮食中一定要摄入足够的钙，多吃富含钾镁的食物，有利于钙的利用。所以说这个孩子的肾结石是补钙引起的有点危言耸听，不用太担心。

补钙能让孩子长高吗？

很多父母认为钙是成长的关键，所以很早就开始补钙。的确，钙对于骨骼的正常生长发育和保持健康非常重要。婴儿期和儿童期摄入足够的钙不仅可以影响儿童目前的健康，还可以延缓或预防老年骨质疏松症。

但是，补钙跟身高并没有直接关系。

孩子的身高确实和营养状况有很大关系，但这里的“营养”指的是均衡的营养搭配，而不是某种营养。其实孩子的身高是由基因和营养决定的，基因的作用更大。就算吴大郎努力给孩子补钙，孩子也不可能比姚明的孩子高。

同等营养条件下，同龄孩子身高会在正常范围内波动。如果身高低于这个年龄的正常水平，说明这个宝宝的营养状况不是特别好。但是单看钙营养对身高没有影响。不管是在宝宝出生前给妈妈补钙，还是在宝宝出生后补钙，还是在童年时期补钙，对孩子的身高都没有影响。所以，要想通过后天的努力让孩子长高，需要合理的饮食来保证营养均衡，而不是一味的补钙。当然，适度的户外活动也很重要。

你的孩子需要补钙吗？

1、0~6月的宝宝无需额外补钙

母乳是婴儿钙营养的最佳来源，母乳中的钙最容易被婴儿吸收。到目前为止，世界上还没有母乳喂养的足月分娩婴儿缺钙的报道。母乳中的钙含量能够满足宝宝的实际需求。半年前，只要科学喂养，有足够的乳汁，婴儿是不可能缺钙的。但人乳中维生素D含量低，可能会影响钙的吸收。

我国膳食指南建议，婴儿出生后就尽快开始每天补充400国际单位（IU）的维生素D3，纯母乳喂养的孩子不需要补钙。

2、6个月以上的宝宝只要注意合理饮食，也能满足需求

半年后，孩子会开始添加辅食。这个时候只要每天保证合理的辅食，每天保证600 ml左右的母乳或者配方奶，就足够给这个年龄的孩子提供钙了。

母乳喂养，结合合理的辅食，不会导致缺钙。中国的《7-24个月婴幼儿喂养指南》建议7-9个月每天母乳喂养4 ~ 6次，辅食喂养2 ~ 3次；10-12个月，每天母乳喂养3-4次，辅食喂养2-3次；13 ~ 24个月的儿童奶应维持在500 mL左右，每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉、禽、鱼，每天50 ~ 100 g谷物。

04哪些食物含钙量较高？

说到补钙，很多人觉得吃钙片很有必要。其实吃钙片并不是最好的补钙方式。首先要考虑的是通过食物补钙。哪些食物含钙量较高？

1、牛奶及奶制品是宝宝的最佳钙源

补钙的首选食物是牛奶和奶制品，包括牛奶、酸奶、奶粉和奶酪。牛奶和奶制品富含钙，吸收率高，还含有优质蛋白质、B族维生素、维生素A等营养成分。

每天喝300毫升左右的牛奶，可以补充300毫克左右的钙，这是最丰富、最容易吸收、最方便的钙来源。所以1岁以后的孩子每天可以喝1-2杯牛奶。如果担心不能喝太多牛奶，也可以吃奶酪。

2、豆腐及其制品

豆腐、豆腐干、豆腐干等豆制品也是钙和优质蛋白质的良好来源，孩子平时也可以吃一些豆制品。

3、蔬菜

绿叶蔬菜是经常被忽视的天然钙源。人们主要担心植物对钙的吸收率低，因为蔬菜含有草酸。的确，草酸广泛存在于植物性食物中，会影响钙的吸收。但是，并不是所有的蔬菜草酸含量都很高。而且食物中钙的吸收利用率与草酸含量没有直接关系。考虑到蔬菜食用方便，食用量大，其实对钙的贡献很大。其实中国人经常吃的绿叶蔬菜，钙的利用率还是很高的，比如芥末，油菜花等等。

如果担心草酸会影响钙的吸收利用，可以选择草酸/钙比低的品种，如莴苣、小油菜、白菜等；另外，草酸是水溶性的，大部分草酸可以通过煮沸去除。我国膳食指南建议每天食用400g-500g的蔬菜，其中一半以上应为绿叶蔬菜，这是增加膳食钙摄入量的重要措施。所以孩子平时也要多吃蔬菜。需要提醒的是，骨头汤的钙含量和自来水差不多，不能补钙。虾皮吃得太少对补钙没有太大帮助。

05钙补充剂如何选？

如果你真的不能从食物中获得足够的钙，或者你的青春期孩子需要更多的钙，而你的父母又不够担心，你也可以适当选择补钙，只要你合理补钙，是安全的。

市面上常见的儿童钙剂有乳钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙。在选择钙剂时，要注意钙的含量，而不是钙化合物的含量。只要钙含量差不多，不管吃哪种钙剂，补钙的效果都差不多。具体选择主要看孩子的喜好。

一般来说，碳酸钙相对便宜，是一种非常划算的选择。但是碳酸钙的吸收需要胃酸的参与，所以最好随餐服用，可以和午餐或晚餐一起服用。或者如果你的孩子消化不良，可以考虑选择柠檬酸钙等有机酸钙产品来代替碳酸钙，因为这样的产品不需要那么多胃酸来帮助钙溶解成离子。

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