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经常熬夜，身体发出这些信号要注意了

  过去，人们习惯于日出而作，日落而息。生活很规律，很少有人熬夜。然而，随着电灯的发明和手机、电脑等科技产品的普及，人们晚上睡得越来越晚。有的人因为太兴奋玩手机刷抖音视频睡不着觉，有的人因为生活原因晚上还要加班。
  综上所述，现在的人睡觉越来越晚。网上有句话，就是熬夜用最贵的护肤品。我们都知道熬夜对我们的健康有害。但是很多人还是不注意，晚上睡觉前总是玩手机。熬夜最直观的结果就是皮肤黑，有黑眼圈，长痘痘。你的代谢功能会下降，免疫力也会下降。
  现在很多年轻人都不顾一切的熬夜做自己想做的事。有的人会选择晚上出去蹦迪，有的人会选择晚上打游戏，因为通宵打游戏真的很好。有些年轻人觉得终于不用上学了，在外面租房子住也约束不住自己。
  身边还有天天熬夜养最贵的学生。每次买很多保健品和营养品的时候，我从来不注意自己的睡眠时间或者饮食习惯。当然，人们可能会因为各种因素而不得不熬夜。
  我宿舍那个女生，经济条件不是很好，很独立。大学期间的学费生活费都是靠兼职一点一点攒下来的。她是我大学时最佩服的人，因为她不仅能坚持完成学业，而且学习成绩优秀。但可能是因为时间分配不是特别均匀，导致她每天晚上都要学习到半夜。
  持续了快两年。她的眼睛度数迅速增加，身体容易生病。她白天每天靠一杯咖啡生活。晚上带着小台灯，通宵学习。我觉得她的学习态度值得学习，但我还是不提倡这种方法。身体是革命的本钱。
  可能每个人都有自己的无奈，也可能根本不想熬夜，但是没有办法。那年在大二，她病了，在医院呆了很长时间。后来在导师的帮助下，她逐渐减少了兼职工作量。开始慢慢护理身体，不然以后后果不堪设想。