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高尿酸为什么会导致肾衰竭？不想造成灾难 劝你少吃3件事 做好2件事

你知道中国有多少慢性肾脏病患者吗？1.3亿人左右！

慢性肾脏病患者总数甚至超过糖尿病患者！

临床上，慢性肾脏病主要分为原发和继发性.

所谓继发性肾病是由其他疾病引起的并发症，如糖尿病、高血压等。这会对肾脏造成损害，进而导致肾脏损伤和肾病。

此外，近年来发病率较高的“高尿酸血症”,也是慢性肾脏病和肾功能衰竭的原因之一。

什么样才算高尿酸血症？

正常情况下，人体每天新产生和排出的尿酸应该处于动态平衡状态。负责尿酸代谢和排泄的器官是肾脏。

一旦尿酸产生和排泄失衡，就可能发生高尿酸血症。在临床看来，只要男性超过了420mol/L，女性超过360mol/L，就可被诊断为高尿酸血症！

高尿酸血症不同于其他慢性代谢紊乱。在疾病的早期阶段，病人通常没有任何症状，而血尿酸代谢异常是在一次偶然的检查后才被发现的。

但如果没有检测到高尿酸血症，疾病得不到控制，尿酸会不断沉淀尿酸盐结晶，在关节和肾脏蓄积。

患者将来不仅可能发展成急性痛风性关节炎人，甚至可能导致慢性肾病和肾衰竭！

不要低估这种“尿酸失衡”。高尿酸血症确诊后，要积极调理。

少吃三种食物、做好两件事，或许能让你的尿酸值逐渐恢复到正常水平：

1、少吃三物

动物内脏

受中医影响，很多人对动物内脏有一种过度的热爱，认为吃什么就能补什么。比如男人更喜欢肾脏等动物内脏。

众所周知，从科学的角度来看，以形补形是没有科学依据的。相反，动物内脏含有大量的嘌呤成分，过量食用会导致血尿酸水平过高，对关节和肾脏的健康有害。

而且，大量胆固醇包含在动物的内脏中，这也是肥胖的根源。

各类海鲜

海鲜确实对身体有很多好处。它富含蛋白质、钙和微量元素，脂肪含量极低，所以在家里很受欢迎。

但是对于高尿酸血症和痛风患者来说，海鲜并不是最好的食物选择。都含有一些嘌呤成分，特别是贝类、带鱼、沙丁鱼等，不利于血尿酸水平的控制。

大骨浓汤

很多人认为，骨头汤浓浓的白色是钙溶于水的表现。

但其实长时间煮的浓稠的白汤，只是脂肪和蛋白质的作用。即使骨头煮几十个小时，溶于水的钙也很少。相反，嘌呤会溶解在水中，长期饮用会导致血尿酸水平波动、肥胖.等问题

不仅大骨头汤，鱼汤、火锅汤都含有极高的嘌呤成分。

2、做好两件事

戒酒

有许多急性痛风患者在大量饮酒后突然发病。因为有些饮料含有过量的嘌呤，比如啤酒、陈年黄酒。

而且有些饮料即使嘌呤含量低，也会在肝脏代谢过程中产生大量的乳酸成分，会抑制肾脏代谢尿酸的能力，导致短时间内血尿酸水平波动，不利于疾病控制。

因此，高尿酸血症或痛风患者应尽快戒酒，远离酒精损伤。

运动

数据调查显示，超重的人越多，患高尿酸血症的风险越高。

运动不仅可以控制体重增加，还可以改善身体的新陈代谢，帮助肾脏更好地排出尿酸。同时，运动还可以提高体温，避免尿酸盐结晶堆积,进而降低急性痛风的风险。

最后要提醒大家，正常情况下，高尿酸血症通常不需要特殊的药物治疗，经过饮食和生活的双重调理，血尿酸水平会下降到正常状态。

然而，如果高尿酸血症已经发展到急性痛风、血尿酸水平迅速升高、难以控制,则应根据医生的建议进行治疗，以减少后期痛风复发和肾功能衰竭的风险。