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备孕吃什么可以保养子宫？

子宫对女性朋友非常重要。如果你想成功地为怀孕做准备，你必须有一个良好的子宫环境。当子宫生病时，月经会受到影响，这将使怀孕变得困难。对于子宫疾病，你应该早检查身体，早调理，知道病因，找专业医院指导你调理，在生活中适当补充营养，适当锻炼，增强体质，拥有健康的身体。
当你怀孕的时候，你能吃什么来恢复你的身体
1.海带富含碘，能刺激垂体，降低女性雌激素水平，从而调节内分泌，促进和改善身体的正常功能。
2.谷物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等。其中维生素E不仅具有抗氧化作用，还能促进子宫细胞的生长，这有利于子宫的发育和卵巢的健康。
3.坚果营养丰富，蛋白质含量高，与豆类相当。坚果中的维生素E和微量元素可以修复子宫创伤。但是坚果含有大量的油，所以合理的吃坚果以避免肥胖。
在怀孕的头几个月，夫妻双方都要注意多样化的饮食，均衡摄入蛋白质、维生素、铁和钙，以保证身体营养均衡充足，保持身体处于最佳状态，为怀孕做准备。
我应该做什么准备怀孕
1.定期体检是绝对必要的。月经和白带与体内激素分泌有关，也与你的生育能力有关。如果你感到不舒服或发现一些异常情况，如月经和白带，你应该及时治疗。
2、要保持愉快的心情，悲观的情绪可能会影响身体的内分泌，月经失调等现象，要保持适度的运动，注意工作和休息，保护身体健康。
对于那些经过多次怀孕准备后仍未能怀孕的人，应尽快找专业医生调理身体，不要过度减肥，并适当补充营养。