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亲子阅读 冬季来临 希望孩子少生病 这些注意知道
雨下得越早越好，深秋就入冬了。
黄花孤苦，红叶飘。
当你看到“深秋”和“红叶”时，你知道我们今天要谈论什么节气吗？没错，今天我们要讲的是二十四节气中的第十九节气——冬天的开始。
冬天开始的意义应该分开来看。其中，“立”的意思是开始，意思是冬天从此开始。而“冬天”意味着结束，意味着储存食物，为冬天做准备。
冬季开始时的节气通常在每年的11月7日至11月8日之间。在中国古代，每个节气分为三个时期：第一，水开始结冰，第二，土地开始结冰，第三，进入大水就变成了蜗牛。
当水开始结冰时。入冬后，北方逐渐进入寒冷季节，河水开始形成一层薄冰。冬天和早晨，凝结在建筑物和植物叶子上的露水晶莹剔透，真的很美。冬天，孩子们喜欢在厚厚的结冰的河上玩耍。一些孩子喜欢玩透明的冰块。小冰块给孩子带来无限乐趣。
第二，开始结冰。冬天的开始是地球冻结的开始。由于天气寒冷，土壤中的水分冻结，土壤变硬。这时，北方的秋收已经结束了。在空旷的袁野上，雨后，一层闪亮的薄冰经常出现在土壤表面。这层薄冰层有保护土壤的作用。
三次，野鸡入大水，变成蠓。野鸡是野鸡，蠓是大蛤。古人解释说，冬天雉鸡蛰伏，蠓会大量繁殖，所以古人认为大蚌是雉鸡做的。
在古代，由于科学的不发达，人们只能通过想象和推测来解释自然界中的许多现象。事实上，冬天来了，候鸟南移，降雨量减少，海水和河流的水位也相应降低，所以人们经常可以在沙滩上抓到大蛤蜊。
古人对“冬”的理解并不简单。《月令七十二候集解》中对“冬天”的解读是：“冬天是尽头，万物皆集。”意味着秋收的庄稼都收割入库了，动物都藏起来冬眠了。似乎冬天的开始不仅仅代表冬天的到来，更重要的是，它意味着是时候收集所有的东西了。
冬天的开始是一个带有仪式感的节气。首先，人们想要“迎冬”.
冬天的开始，加上春天的开始，漫长的夏天和秋天的开始，是古代社会一个非常重要的节日。立冬有秋收冬藏之意。我们国家过去是一个农业社会。工作一年的人，利用立冬的这一天应该休息一下，顺便奖励一下家人这一年的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补空口”是最好的比喻。
在古代，立冬的天子有出门迎冬的天赋，同时也有给大臣们冬天穿的衣服和给孤儿寡妇发放抚恤金的习俗。
以上是“迎冬”。
贺冬
河东又称“拜冬”，汉代就有这个习俗。东汉崔鼎《四民月令》:“冬至之日，入酒入食，尊老之师，如天子。”在宋朝的这一天，人们换上新衣服，庆祝他们的联系，就像元旦一样。清朝时，“至日为冬至朝，士大夫向长辈进贡，也互相进贡。精的人，男人女人，也会多些新衣嫁人，这叫“拜冬”。"
祭祖祭天
在旧社会，冬天开始时，人们还举行祭祖和祭天的活动。就连忙碌的农民也不得不在家休息一天，杀鸡宰羊，准备季节性产品。一方面，祭祖为人民的子孙尽了自己的义务和责任；
冬天开始后，意味着这个冬天正式来临，植被枯萎，昆虫蛰伏，万物活动趋于停止。虽然人类没有冬眠的说法，但是有一种在立冬补冬的民俗。在南方，人们会吃一些滋阴壮阳的食物，如鸡、鸭、鱼等。有的还会和中药一起煮，增加药效。
如今，立冬的传统习俗似乎简化了，但一些活动逐渐固化、程序化和更加普遍。比如办冬校，跟老师学，都是冬天办的。
补冬
既然立冬之后，万物都讲究“藏”，育儿也是如此。
冬天夜长昼短，所以早睡晚养阳养阴是符合自然规律的。充足的睡眠有利于阳的下沉和阴精的积聚。
但是，这里的“晚起”是等太阳升起，而不是睡懒觉。
要保证睡眠，好好睡觉。
冬季运动要符合“冬藏”的特点，不要像春夏运动那样出汗，因为如果这个时候毛孔太开，会导致阳气的流失。
如果天气寒冷，儿童在户外运动时最好戴帽子和手套，热身前穿厚一点，热身后脱去外套。
运动不宜过于激烈，运动时间不宜过长。感觉身体微微出汗就好，避免冷空气入侵感冒。
可适当运动，但忌大汗淋漓。
入冬后，秋高气爽的天气正式结束，冷空气活动频繁，早晚寒气越来越强，孩子身体抵抗力低，容易感冒。所以，家长要注意天气变化，晚上除了给孩子盖被子，还要给孩子加衣服，而不是追求“秋冻”。
但是不要一下子穿太多衣服。冬天穿太多衣服会导致体温过高，汗孔打开，体表出汗，容易损伤体液。不仅阳不易藏，风寒外邪也容易侵入人体。一般来说，比成年人多一个就够了。
另外，压箱底部的衣服含有游离甲醛，可能会引起儿童皮肤过敏。建议洗涤干燥后佩戴。
要添加衣物，但忌穿太多。
中医四季养生的基本原则是“春夏养阳，秋冬养阴”。另外这个时候天气比较干燥，所以立冬以后可以适当补充，以滋阴润燥为主。
但不要盲目补充。手脚冰凉、怕冷的孩子可以根据自己的情况适当吃一些羊肉等温补充食品。容易干燥、容易上火的孩子应该吃一些萝卜、冬瓜等。能消除干燥，生津消肿。
饮食要滋阴润燥，温和食补。
冬季是各种传染病高发季节，孩子免疫力较弱，家长需要做好孩子的保健工作。
比如尽量带孩子去交通密集的地方，避免感染。注意室内的温度和湿度，不能和室外温度相差太大，否则孩子容易感冒。多喝水，多吃水果蔬菜，防止孩子生气。
好的，让我们在冬天开始的节气到此为止。最后，让我们欣赏一首关于冬天开始的诗：
最后，就是要预防疾病。
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
