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孩子抗挫折能力差的根源找到了！逆境商不高 就看这4个家长没做好
前段时间写了一篇文章《为什么要培养孩子越挫越勇的精神》。一些母亲读了这条特别的信息，并询问了一些方法：
今天的文章《如何培养孩子的抗挫折能力》，妈妈C来交作业了！
抵抗挫折的能力，也就是我们常说的“逆境商”，指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
逆境商的概念最早是由美国职业培训师保罗斯托茨(Paul Stotz)提出的。很多人单纯的认为挫折教育是让孩子遭受更多的磨难和磨难。他们觉得当代孩子的生活太丰富快乐，很少经历挫折，所以遇到困难就哭，很脆弱。
因此，为了让孩子们“坚强”，他们在很少表扬孩子，还经常在孩子犯错或不能完成任务时，以打击、否定的方式来“激”孩子。,甚至人为地去制造一些挫折来让孩子经历。
事实上，孩子经过反复打击后，心理上并不会强大，反而会形成“我什么都不会”、“我不如别人”、“我是个失败者”的认知。
长此以往别说抗挫折了，连自信心都没有了。
事实上，孩子眼中的挫折和我们以为的挫折并不在一个水平线上。
对孩子来说，今天不让家长出去玩，想建的积木没有设置好，玩具被别的孩子抢了，老师夸别人不夸自己，等等。这些都是挫折和困难，值得哭着发脾气，也考验他的逆境商。所以，解决孩子面临的现实问题和困难，远比人为制造然后刻意解决更有意义。
那么，如何在日常生活中提高孩子的逆境商呢？保罗斯托茨提出可以通过四个维度来观察儿童的逆境商水平：——C O R E.
C——Control 掌控感
控制感是指人的对周围环境，尤其是对不利事件的应对能力,它直接影响下一步的行为和后续的结果。
面对逆境，控制感弱的人往往是和逆来顺受，听天由命，常说：“我做不到，我做不到，我做不到”；控制感强的人则会主动改变所处环境，相信人定胜天,他们常说：“虽然很难，但一定有办法解决；虽然问题很多，但是方法很多！虽然有点痛苦，但是多尝试/多练习就能学会！”
(C妈妈建议大家把这三句话背下来，一直传给孩子)
如何提高孩子的控制感？
孩子的掌控感弱，很大程度上与我们的过度代劳有关。
为什么很多人觉得这个孩子比上一个更脆弱？一个重要原因是：关注过多，剥夺了成长本身的挫折体验。
我们年轻的时候，你身边有多少成年人，随时准备回应和解决你的每一个需求？
很多事情都要靠自己。
但是现在不一样了。对于一个婴儿来说，由一个独占的成年人来照顾并不算过分，是吗？不知不觉为自己做的太多了。比如一个孩子总是绑错，他更习惯于直接帮他绑，而不是慢慢教他；孩子们刷牙和洗衣服时总是把衣服弄湿。直接给他洗衣服比给他披上毛巾，指导他如何避免淋湿要简单.孩子太小做不到，大人帮忙没问题。
但是，随着年龄的增长，如果仍然不允许他们尝试和引导他们寻找方法，孩子会逐渐感到失控。
正确的方法是：放手！
生活中的那些小事，其实都是孩子尝试控制和建立自信的机会。不要因为孩子做的不好，做的慢，容易造成损失，就直接去做，而要多给指导方法，多给时间和耐心。掌控感越高的孩子越自信！
当他们能掌控穿衣、洗漱这些小事，知道自己什么都努力就能做得更好的时候，遇到更大的挫折也不会退缩。
O——Ownership 担当力
与处于逆境商的下层民众相比，高逆商的人的担当力更强，更愿意承担困境所带来的后果。's的责任感也会促使他们采取实际行动。
也很容易看出孩子的承受能力水平。比如幼儿园积木班，大家都在看老师的积木作品，但是有一个被人撞倒了。
责任心低的孩子往往会表现出：“跟我没关系，不是我的错，不关我的事”然后站在原地或者快步走开；责任大的孩子会及时采取措施：“赶快把积木捡起来减少损坏或者第一时间告诉老师，一起解决。”
虽然这个积木的倒塌与他无关，但他还是愿意承担后果。责任级别的最大区别在于一个是赶紧划清界限甚至甩锅，一个则是先解决问题再说原因。
孩子的责任不仅体现在对待别人上，也体现在遇到困难时的反思上。
有个幼儿园老师的朋友曾经说过，孩子一眼就能看出自己是否有责任心。比如很多孩子第二天会忘记带美术工具。有的孩子第一反应是边哭边抱怨：老师，我妈没给我装书包.
而有些孩子的第一反应是，我怎么能向孩子借东西来完成工作呢？
如何提高孩子的责任心？
当孩子犯错时，一定要引导他敢作敢当,不会养成推卸责任的习惯。第一是明确承认错误，第二是承担错误造成的后果或惩罚。
另一方面，当孩子或他们周围的人“遇到困难”时，引导他们分析问题，优先找到解决和将损失降到最低的方法，并付诸行动，其次再是查找原因，防止同样的问题再次发生。
虽然天生责任心强的孩子不多，但你会发现每个班和队里总有一两个孩子，而且往往是班干部或班组长。
有了更多的引导和领导，低承受能力的孩子才能逐渐提高。
R——Reach影响度
影响度是指某个逆境对生活其他方面产生的影响。
逆境商低的人，会无限放大一个小挫折，甚至蔓延到生活的其他方面。逆境商越高，越容易控制问题在当前事件中的影响，以免增加生活压力。
比如，也是工作上的问题。有的人可以在事件本身控制自己的情绪，回国后与家人愉快相处；还有的把所有的负面情绪带入家中，甚至发泄到家人身上。
如何帮助孩子减少挫折的影响？
重点是引导孩子关注自己的状态,，当他情绪持续低落、无法理性思考时，先接纳和帮助他释放情绪。
比如CC经常因为练不好音乐而发脾气。城门失火伤了池塘里的鱼。在这个节骨眼上，她会向任何激怒她的人发泄。奶奶叫她吃晚饭，抱怨饭菜不好或者没胃口。DD也会被当成出气筒和她玩。
“好的！我理解你因为练不好钢琴而生气，但家人不应该是你发泄的对象。你应该先调整好自己的情绪，然后和家人取得联系。可以在房间里自由发泄，可以扔安全的东西，可以乱涂乱画，可以为所欲为。等你觉得准备好了，就出来搞家庭活动。”
CC会经常反思或者找点事情静下心来，觉得还行，再出来。
其实小孩子跟别人生气就吃亏，我也是有了DD才知道的。
有一次CC发脾气，推DD蹲着。看到DD哭了之后，CC抱着DD自责，说自己很难受，伤害了DD。也许DD的软弱比大人的强硬更能让CC意识到自己的无理取闹。
那么，孩子是希望自己可以控制自己的，想要帮助孩子降低挫折影响度，给他点经验，再给他点时间吧。
当他能控制自己对当前事情的影响力时，他不会拿别人出气，也不会因为做不好其他事情而否认自己做不好。
E——Endurance 持续性
这里的可持续性主要是指你认为困境会持续多久？以及引起困境的原因会持续多久？
如果以上的影响程度是指逆境带来的横向影响，那么坚持就是指纵向影响。
比如逆境商较低的人会延长逆境的影响，认为这将是他一生的耻辱或阴影，把失败归结为永久的、不可抗拒的因素，所以拒绝改变。
如何帮助孩子减少逆境的持久性？
正确的做法是告诉孩子们这种困境的持久性，困难是短暂的一时的，只要肯面对、找方法就会很快过去。
在分析原因时，要引导孩子全面分析问题产生的原因。
不要简单的认为这是别人的原因或者外在的客观原因，也不要完全因为主观原因而自责。是要综合分析，并且相信这一切都是可以改变的。
以CC为例，她刚开始玩的时候经常说：“妈妈，我举起四个手指和五个手指的时候，很费劲，根本抬不起来。可能我的手柔韧性不适合弹钢琴。我想我永远也抬不起老师那样……”
显然，她是将现在高抬指困难这个挫折的持续性放大到了“永远”，将起因也归结为了“手天生就这样”这个客观原因上。
但事实证明，仅仅经过几个月的标准练习，她的四五根手指已经被抬得很好了。这里必须提醒的是，在引导过程中父母一定要管住嘴。
无论大人小孩，挫折无疑都会打击我们的自信心。如果成年人总是在这个时候开口，做出最后的结论：“我知道你会这样！”“连这个都做不到，你还能做什么！”“看你现在这么笨，以后也不会聪明了！”孩子慢慢也会有同感。
试问既要解决问题，又要消化家长的评价，孩子得有多强大的内心才能迈过那个挫折的坎儿呢？,在一定程度上，守口如瓶可以大大减少挫折对孩子的影响和持久性。
不是影响逆境商水平的维度，也不可能“单腿行走”来培养孩子的抗挫折能力。两高两低:提高掌控感和担当力，降低影响度和持续性。需要操作，这样孩子的逆境商水平才能真正提高。
