当前位置：热帖财经资讯网 >> 体育 >> 文章正文
冬训|看似枯燥的体操训练生活背后也有精彩的人生
体操运动员在正式踏上赛场之前，需要经过近三个月的一整套准备期，期间同一套动作会重复一千多次；蹦床运动员训练最多的阶段，一个上午需要上网30次，也就是说蹦床上有300多个跳跃；在艺术体操的训练场上，整套动作需要经过从设计到最后设定的多次练习后进行调整和优化……在数字的背后，凝聚着上海体操中心全体成员的汗水和青春。
冬训是运动员一年四季提升自己的绝佳机会，明年即将开打的奥运会和全运会，将会给今年的冬训带来更重要的意义。
当蹦床运动员高磊、体操运动员范依林、艺术体操运动员刘鑫和郭琪琪等上海运动员在国家队训练准备东京奥运会时，上海体操中心的其他运动员最近开始了今年的冬季训练。在他们看似枯燥的训练生活中，也有着外界不知道的快乐和感受。
1
想要成长，就得先战胜恐惧
看下一个
在体操中心，大多数运动员都比较年轻。以蹦床队为例。大部分队员入队的时候才八九岁，已经是二十多岁的老兵了。加入团队后，每个人最重要的任务之一就是克服恐惧。
"小时候上蹦床的时候很害怕."回忆那一年，练习蹦床25年的上海蹦床队运动员兼教练顾锐锋，觉得自己“心里没底”，一直到久练不能克服这种感觉。“这是慢慢长大。”
上海蹦床队教练余华表示，这种状态通常会持续到运动员成年，尤其是从12岁开始发展高难度动作的阶段。“每次尝试新的动作，运动员难免会感到害怕，不敢做动作，甚至会直接在场外哭泣。”但他从未强迫球员去尝试。“这会给他缓冲的空间，让他通过一些辅助训练知道自己的身体已经准备好了。”
在同样涉及许多高难度动作的体操队中，小运动员在训练场上哭泣是很常见的。在上海体操队教练秦看来，“让小运动员理解这些动作很重要。最忌讳的就是强迫运动员去尝试，这样只会给他留下心理阴影。”
2
只要教练在身边，就能感到安心
看下一个
近年来，上海体操中心各队在集体项目中发挥出色。不言而喻，上海艺术体操队作为传统优势项目，在2017年天津全运会上夺得团体冠军，上海体操队时隔多年重返今年全国锦标赛八强。这些成绩离不开团队的凝聚力，教练是连接团队的纽带。
对于教练来说，小球员总是特别依赖他们。去年，上海蹦床队的一名11岁少年首次参加全国少年比赛。在热身的时候，余华教练只去了附近的场地短暂的看了一下其他球员的热身，小球员立刻就状态不佳了。“他一直低着头找我。我不敢热身。当我袖手旁观他时，我好多了。”余华说。
很多运动员都经历过类似的经历，心态也会随着经历的积累而改变。就像顾锐锋说的，“小时候只要教练在，我就不会紧张。长大后，有时候会觉得压力很大。”但是不管你怎么成长，有一点是不会变的。“从小到大，你花在教练身上的时间比你父母多。教练是人生的向导，更像父亲。”
顾锐锋的“引路人”是方柏生，三年前带领上海蹦床队夺得全运会团体金牌的功勋教练。尽管方已经退休很久了，但顾瑞峰仍然记得五年前在都江堰举行的全国比赛中的场景。“那些年我练的很努力，太想证明自己了。每场比赛都会犯错，那场比赛也一样。”据顾锐锋说，当时他曾经退役。“我觉得我不是这种材料。我跟领导说那天不想练了。”
第二天早上，方博生指示早早去敲顾锐锋的门。“他带我去都江堰和青城山转了转，陪我放松放松。”看着一路的风景，顾锐锋的悲伤大部分时间都消散了，一路上老师的劝说彻底解开了他的心结。"从那以后，我更加努力地练习，走出了困境."今天，顾锐锋正处于转型期。他也是备战全运会时的教练。“当初为了自己和父母练蹦床，现在在努力延续上海蹦床的传统。”
3
训练生活不止两点一线
看下一个
受疫情影响，体操中心各运动队经历了几个月的封闭训练生活。没有竞争就不能出去。该中心组织了一系列活动来调整运动员的训练生活，从看电影、组织电子竞技比赛、书法比赛、绘制以“流行病”为主题的小报和一场特别的舞蹈大奖赛。除了体操中心，比赛还吸引了拳击、手球、棒球等其他体育中心的选手，评委则邀请上海歌舞团的专家担任评委，为紧张的训练生活留下美好的回忆。
上海艺术体操队有组织观看艺术表演的传统，艺术审美的培养更有利于提高对编舞和音乐的理解。上个月，上海艺术体操队和上海体操队的一些女运动员去上海芭蕾舞团观摩了上海芭蕾舞团团长辛莉莉教授的培训班。芭蕾、体操和艺术体操之间有许多共性，观察芭蕾舞演员的训练也促进了运动员技能和素质的提高。
番外篇：长大后我就成了你
从运动员到教练，对于上海蹦床队的运动员兼教练顾锐锋来说，成长就像一个轮回。
顾锐锋坦言，我们小的时候大家都怕教练，想的都是怎么偷懒。他们互相开玩笑说“不能偷懒的运动员不是好运动员”。
长大后，顾锐锋不再害怕教练，教练逐渐成为他心目中的巅峰。即使在比赛中教练只坐在看台上而不是在场外指导，他在球场上也会感到轻松。面对训练，他的态度从“教练要我练”变成了“我要自己练”。
现在除了训练态度之外，顾锐锋的身份也在经历着转型和转变。作为一名活跃的运动员，他已经开始担任蹦床教练。“你造就了我，我长大了，就变成了你。”现在顾锐锋明白了教练的良苦用心：“感谢教练的严格要求，为我们打下了良好的基础。而且因为我经历过，我知道小玩家会有多懒，所以我会盯着大家。”顾锐锋笑着说道。
