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不吸烟不喝酒,依然得了晚期癌症,45岁开始,晚上请坚持两多两少

发布于:2020-08-11 被浏览:5000次
  经过胃镜检查,55岁的教师吕被诊断患有晚期胃癌。现在,他接受了手术,并在手术后接受了全身化疗。吕老师说他一直无法接受现实,因为他从不抽烟喝酒,而且他周围有很多抽烟喝酒的朋友。为什么别人不患癌症,而自己却患了癌症?
  作为肿瘤学家,我们经常询问癌症患者是否有吸烟和酗酒的历史。原因是香烟和酒精都被世界卫生组织认定为致癌物质。长期吸烟和酗酒确实会增加癌症的发病率。
  但不是所有的癌症都必然是由吸烟和饮酒引起的?当然不是。在工作中,我们接触到的一些癌症患者没有长期的吸烟和饮酒史,但他们仍然患有晚期甚至是晚期癌症。为什么?
  事实上,导致癌症的因素很多,吸烟和饮酒只是其中的两个。如果你想远离癌症,你应该在45岁以后坚持在晚上两次以上。你为什么要在45岁以后留下来?这是因为从这个年龄开始,癌症的发病率将呈现一个爆炸期。
  首先,从45岁开始,坚持晚上锻炼的人比不坚持锻炼的人免疫力更强,患癌症的风险更低。坚持锻炼有助于预防肺癌、胃癌和结直肠癌等恶性肿瘤。因此,如果你想远离癌症,你不妨锻炼。
  第二,从45岁开始,坚持夜间清淡饮食不仅是为了减轻胃的负担,也是为了提高人体必需的维生素和纤维素。这些营养素有助于预防恶性肿瘤。
  第三,从45岁开始,你坚持晚上少吃晚饭。如果你喜欢一日三餐之外的晚餐,特别喜欢烧烤、油炸和辛辣食物的人患癌症的风险更高。
  第四,从45岁开始,坚持长时间熬夜的人免疫力较低,患癌症的风险较高。因此,不按时睡觉并且总是喜欢熬夜的人应该注意。
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