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吉娜秀怀孕六月 郎朗说腰围没变 网友:太严格了

发布于:2020-11-17 被浏览:4119次

今天热搜第一,真的让妈妈汗流浃背。

不是幼儿园的新闻,不是宝宝吃什么玩什么,检测到什么安全问题。讲的是一个准妈妈,——,怀孕六个月。

朗朗吉娜最近参加了双11主题活动。在后台接受采访时,主持人称赞吉娜“怀孕了还是很漂亮”。朗朗回答:“对,她腰几乎没变化。”

吉娜捏了捏她的裙子,露出了她的腰,说自己孕期不胖的秘诀是少吃多餐,想吃什么吃什么,开心就行。

那是一声雷鸣。

视频传到网上一个小时后,立刻跳到了热搜的顶端。网友也在评论区进行了即时讨论。主要分为三个派别。一派是看图说话派的:你不能穿着正式的服装看到你怀孕的肚子,你的身体比没有怀孕时更好。

一派是技术流派的,用亲身经历现身说事:这个月我没有露过肚子。

一派是透过事实看本质派。

大家第一次知道吉娜是钢琴演奏家,就像郎朗一样。

但仔细想想,你在广告和综艺节目里看到她的更多。一个公众人物成为母亲后,身体上的各种特征会有意无意地放大。

从怀孕到产后,他们从未被聚光灯放过。

但事实是,无论孕期还是产后,都和“没怀孕”、“出生前后还不错”、“喜欢一个女孩”这样的词没有联系。

所以,我们自然不必像郎朗称赞吉娜那样对母亲苛求。就像吉娜说的“开心就好,想吃什么就吃什么”,不如少信。

怀孕期间,重要的是要吃好质量,抛弃提供“空”能量的食物,选择营养密度高的食物,做到“长胎无肉”。

这里提供多少关于健康饮食的小tips:

多吃全麦食物,不要吃一些精制淀粉类食物(比如白米、白面);

选择低脂或脱脂乳制品(牛奶、酸奶或奶酪);

多吃绿叶蔬菜、红黄果蔬,品种尽量丰富;

鱼富含优质蛋白质,脂肪和能量低,可适量食用;

尤其是深海鱼,富含DHA,有利于宝宝发育。三文鱼、鱿鱼、鲱鱼等低汞鱼类是不错的选择;

多吃富含纤维素的食物。怀孕中后期容易便秘,纤维素有助于缓解便秘;

少吃高油高糖的食物,如油炸食品、蛋糕、冰淇淋等。做饭时少放油;

如果你在两餐之间饿了,你可以自己动手做一些健康的零食,比如果蔬沙拉、水果酸奶、牛奶燕麦片等等。孕期需要补充,但关键在于——的质量,既能让宝宝得到足够的营养,又能让孕妈妈身体健康,卸完不走形。

标签: 孕期 多吃 食物
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